po powrocie

[...] jak najszybciej ale aż taka różnica? hm Muszę przyjrzeć się stoperowi- dawno nie używałam i możliwe ,że baterie się wyczerpały i oszukuje. Micha 1. omlet, brzoskwinia, 2 śliwki , kilka malin 2. omlet, kawałek kurczaka, brzoskwinia, 2 śliwki 3. tuńczyk , masło migdałowe 4. bigos na festynie + po powrocie łyżeczka masła migdałowego + warzywa

Ale sieka... czuję się, jakby mnie czołg przejechał. Przysnęłam w autobusie i minęłam przystanek%-) A zaraz po powrocie padłam do łóżka i dalej zalegam. Zaczynam liczyć na nowo michę +omega, wiesiołek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c6eeffa283c3489cb3d727da1ce62504.JPG ---- Bdziąg, aaa wiem, tak kminiłam co tak dużo obwodów wyszło, swinga robiłam oburącz, [...]

[...] oliwa z oliwek 10g b37/ t13 /ww63/ 520kcal carbo 40g wpc 25g B23/ t1 /ww38/ 255kcal TRENING Carbo 60g – od razu po treningu Wpc 30g– od razu po treningu Po powrocie do domu ok. 21.00 Tunczyk w wodzie 150g Oliwa z oliwek 5g B59/ t8 /ww57/ 539kcal RAZEM b241/ t58/ ww280/ 2606kcal

[...] Teraz, gdy coś podnoszę lub opuszczam i choć na chwilę zapomnę o trzymaniu postawy, ryzyko kontuzji jest duże, co właśnie się stało. Rozmawiałem już z Paulą, że po powrocie do pełni sił, chcę skupić się na treningu core + kalistenika. Myśle jeszcze o jodze, bo dźwiganie ciężarów nie jest dla mnie ;P Zmieniony przez - panpe w dniu [...]

Przez duchote i upal nie chce sie cwiczyc na silowni, ale jakos dalem rade. Po powrocie do domu zastalem to na biurku Dobra wrózka przyniosła , zeby pomóc w treningach . Nie no powodzenia Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2009-08-26 20:35:06 Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2009-08-26 20:35:22

Jawor a właściwie co można w tej apce bkool robić z kontem darmowym? Bo miałem dosłownie 20min po powrocie a przed pójście młodego spać ale nie mogłem nic włączyć. Przy każdej trasie pojawiał się komunikat, że trzeba kupić premium. Zapuściłem więc na szybko jakiś test wydolnościowy na dedykowanej apce do mojego trenażera. Wyniki wklepałem w [...]

to nawet może pomóc, takie wejście na zero, lekki plus czy nawet większy plus z tym że po powrocie będziesz jednak musiał dalej pomyśleć co z tym fantem począć ;-)

[...] rano nic zjeść, w knajpie nie szaleć a wieczorem dobić warzywa i białko. W restauracji padło na porządnie wyglądającego burgera i sałatkę. Bez frytek, piwa i deseru... Po powrocie już mi się za bardzo nic nie chciało ale jakimś cudem się zebrałem i 6km przemaszerowałem spokojnym tempem. Kroki 10,5k Trening [...]

Piątek Bike Godzina i trochę na szosie. NP237 avgHr 133. Niemoc straszna. Z tej całej niemocy po powrocie nażarłem się ryżu z cukrem i na tym nie zamierzam poprzestać. /SFD/2021/7/16/0a1726dcf78c424eb2edc18adb178db7.jpg Dzisiejsze kettle przełożyłem na jutro, z jutrzejszego dnia wyrzuciłem trening kolarski, niedzielny bieg bez zmian. Mam nadzieję [...]

Niestety zamówiłem od was białko 1656457 i shaker 1656498 niestety wyjeżdżam i nie mam jak je odebrać a po co ma Pan płacić napewno zakupie od was po powrocie Pozdrawiam i przepraszam

[...] halibut, warzywa, brazylijskie http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: tran, wit C, wit B, imbir, witaminy, o3, BCAA plus w ciągu dnia http://img.fastshell.pl/images/trening.png DNT, jedyne sauna http://img.fastshell.pl/images/odczucia.png Miał być trening ale zaraz po powrocie do domu "porwano" mnie na saunę ;-D Może nawet i lepiej ;-)

Wróciliście do szpitala? Czy jest obsypany po powrocie do domu? Trzymajcie się...

[...] gdyż Amerykanie obawiali się odrodzenia japońskiego ducha imperialistycznego. O Karate jednak nie słyszeli, toteż ruch ten odrodził się o wiele wcześniej, szczególnie po powrocie G.Funakoshi do Tokio. Po drugiej Wojnie Światowej w Japonii doszło do kryzysu w rozwoju karate. Spowodowane to było wprowadzonym przez amerykańskie wojska [...]

[...] Norwegowie kochają śmietanę. I mają ją nawet 38% FAT. Smaczna. Lubią jeść tłusto i nawet pilotka o tym mówiła. A zatem kocham norweskie biegaczki, śmietanę i whisky. :-D Jadłem wczoraj wieloryba. Rewelacja. Smakuje jak wołowina. I to dobra. W sklepach drogo jak cholera, ale na tłuszczu da się wyżyć. Napiszę coś więcej po powrocie. Odpoczywam.

[...] że sobą centymetr. Nogi wyglądają smuklej ;)) Zapomnialam się pochwalić. Tuż przed wyjazdem pocwiczylam na wolnych ciezarach. Jest o niebo fajniej niż maszyny. Opis po powrocie bo się zaklikam tym jednym palcem na mini klawiaturze. Niestety mam straszne parcie na czekoladę. Ale jak widzę innych urlopowiczow o pokaźnych wymiarach [...]

no ja jak bym tam pojechal to 10kg mniej po powrocie wiec odpada

"A tu ktoś niezłe jajca porobił w jego wykazie walk. WTF ?" Po powrocie z solarium Phil Baroni postanowil zadbac o rekord kolegi, nudzilo sie chlopakowi. :) Oto prawdziwy mistrz z rekordem 200-0, do czasu. Drugi Rickson Gracie. Jak ktos nie jest w stanie wytrzymac poczatkowych fikolkow, to proponuje przewinac do 2 minuty. :) [...]

wiem właśnie, starałem się bez jechać ale powoli się przymierzam do wpc i bcaa :D dzięki chłopaki ;] pozdro. EDIT: czy po powrocie z biegania/interwałów zjedzenie odrazu po wejściu do domu 150g kury i 100g kaszy gryczanej + 10g oliwy jest si, czy najpierw powiedzmy owoc i za jakieś 30 min normalny posiłek?? (chodzi mi o taką godzinę jak mamy teraz [...]

[...] do pomiarów to nie wiem. Na pewno są przyrosty, ale się nie mierzyłem szczerze powiedziawszy. Zrobię to niedługo. Teraz spożywam na pewno ponad 2500kcal dziennie. Teraz po powrocie więcej na 100%, bo 2500 wchodziło jak miałem przerwę od siłowni. A podczas tej przerwy jedyną aktywnością fizyczną jaką miałem, to były wspomniane przeze mnie pompki [...]

nie zwracaj uwagi na hejterów i ciśnij jak tylko potrafisz i w granicach możliwości ;-) co do tych przysiadów --- byłeś na siłowni i zapomniałeś ich zrobić, więc dopiero po powrocie do domu je zrobiłeś? jak długo masz z tej siłowni do domu?